全民感恩心生活運動

今天跟Ines,Oscar and Joan 去天母新光三越的AVEDA看到一本小冊子.
引發很多感想........
生命中要感謝的人很多
卻沒有好好的去細數及感謝......
利用這次的活動,自己使用自己的Blog好好感恩及醒思一下自己
快樂秘方就是HAPPY

[H]elp 幫助別人
[A]ware 對自己身心的覺察
[P]lan 計畫,找出生命真正要的事物
[P]repare 準備
[Y]outh 赤子之心

從2005/10/3 開始 一天兩次
我願意
連續21天進行感恩心生活運動,讓感恩心成為一天的開始,為生命的快樂投入持續不斷的努力.


格式如下:

月 日 時間
感謝的人



具體的事件



美好的感受



感恩行動





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原活動如下:

全民感恩心生活運動

推行全民感恩一天早晚兩次,就是感恩心生活運動的推廣目標.

感恩心生活運動 125 (一天兩次五步驟)

1.選擇一位讓您感恩的人事物

2.描述您要感恩對方的具體內容

3.將手放在心口處,回想感恩帶來那一種美好的感覺

4.放鬆身體,想像美好的感覺充滿全身

5.將具體內容寫下來